- Neue Gewohnheiten – wie ein bisschen mehr Selfcare das Wohlbefinden beeinflussen kann

von Onyeka Ezeokeke

Veröffentlicht am 21. April 2026

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Weniger naschen. Mehr Obst essen. Öfter Sport treiben. Viele Deutsche wollen ihre Gewohnheiten ändern und damit ihr Leben verbessern. Hauptsächlich drehen sich die gewünschten Veränderungen um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden. So möchte sich gut die Hälfte der Bundesbürger etwas gesünder ernähren, um dadurch bestenfalls noch an Gewicht zu verlieren.

Zwar gehört auch eine achtsame Ernährungs- und Lebensweise zur Selfcare. Echte Verwöhn-Momente kommen bei den neuen Lebensroutinen jedoch oftmals zu kurz. Dabei können insbesondere Schönheitsbehandlungen einen wesentlichen Beitrag zum individuellen Wohlgefühl leisten.

Warum Schönheitsbehandlungen unbedingt zu den neuen Routinen gehören sollten

Nicht nur der Start ins neue Jahr bietet die Gelegenheit für einen Neuanfang. Stattdessen kann man jeden Tag dazu nutzen, um das eigene Leben zu verbessern. Allerdings sind die Vorsätze, mit denen das klappen soll, oft ambitioniert. Und meist haben sie mit Verzicht zu tun. So will ein Großteil der Bundesbürger laut Umfragen:

• weniger Naschwerk essen
• weniger Zeit online verbringen und
• weniger Geld ausgeben

Auf etwas zu verzichten, macht allerdings keinen Spaß. Mangelnde Motivation und Willenskraft führen daher schnell dazu, dass die guten Vorsätze ein viel zu frühes Ende finden. Meist schon, bevor sie sich überhaupt als Gewohnheit etablieren konnten.

Dabei zeigt die Wissenschaft: Eine Lebensveränderung kann funktionieren, wenn sie realistisch und alltagsnah formuliert ist.  

Ebenso bleibt man seinen neuen Vorsätzen länger treu, wenn sie nicht nur eine Wohltat, sondern auch leicht zu erreichen sind. Bei Schönheitsbehandlungen ist beides der Fall. Sie lassen sich auf Webseiten wie https://www.planity.com/ schnell und unkompliziert buchen und können das Wohlbefinden sowie das Selbstbewusstsein positiv beeinflussen.

Warum Schönheitsbehandlungen zu mehr Wohlbefinden führen können

Ästhetik und Selbstwert sind eng miteinander verbunden – und das bereits seit dem Kindesalter. So belegen Studien, dass das eigene Aussehen bereits bei Zwölfjährigen einen großen Einfluss auf das Selbstwertgefühl nimmt. Deutlich mehr noch als soziale Beziehungen und individuelle Fähigkeiten.

Auch viele erwachsene Frauen und Männer kennen das Phänomen: Sie fühlen sich meist selbstbewusster, wenn sie sich etwa beim Blick in den Spiegel als schön wahrnehmen. Auch ein Kompliment von außen kann das Empfinden der eigenen Schönheit steigern und dadurch zu mehr Selbstbewusstsein und Wohlbefinden beitragen.

Genau an diesem Punkt kommen die Schönheitsbehandlungen ins Spiel. Schließlich sind sie direkt darauf ausgelegt, die individuelle Schönheit hervorzuheben. Das gilt sowohl für den Besuch beim Friseur oder im Nagelstudio als auch für Facials und andere Behandlungen.

Wie Schönheit das Selbstwertgefühl steigert

Doch wie hängen diese Schönheitsbehandlungen und das eigene Selbstwertgefühl genau miteinander zusammen? Hierbei greifen mehrere Effekte ineinander:

• Professionelle Schönheitsbehandlungen führen zu einer Attraktivitätssteigerung. Das Gefühl, gut auszusehen, verbessert wiederum die Selbstwahrnehmung. So gaben in einer 2020 veröffentlichten Umfrage mehr als 60 Prozent der Frauen an, sich nach einem Friseurbesuch selbstsicherer zu fühlen.
• Haut, Haare und Nägel sind ein wesentlicher Bestandteil des persönlichen Ausdrucks. Schönheitsbehandlungen können dementsprechend dazu beitragen, die Persönlichkeit nach außen zu tragen. So kann etwa ein Facial dabei helfen, sich der Außenwelt so zu präsentieren wie man sich fühlt oder gern fühlen möchte.
• Schönheitsbehandlungen werden oft als Auszeit vom Alltag wahrgenommen. Sie bieten die Möglichkeit, sich in professionelle Hände zu begeben und dabei zu entspannen. Dadurch kann diese Art der Selfcare dazu beitragen, das persönliche Stressempfinden zu reduzieren.

Ein weiterer Punkt, der dazu führt, dass Schönheitsbehandlungen das Selbstwertgefühl schnell steigern: Es gibt ein direktes Ergebnis. Ob im Friseur- oder im Kosmetiksalon – meist ist direkt nach der Behandlung ein Unterschied zwischen dem Vorher und dem Nachher zu sehen.

Zudem sind Schönheitsbehandlungen ähnlich wie veränderte Gewohnheiten und Routinen eine Art Neuanfang. Indem sie eine äußere Veränderung hervorrufen, läuten sie zum Teil auch innerlich einen neuen Lebensabschnitt ein.

Auch aus diesem Grund sind Termine in professionellen Salons auf der Liste neuer Vorsätze, die sich Tag für Tag umsetzen lassen, immer wieder gut aufgehoben.

von Onyeka Ezeokeke

Veröffentlicht am 21. April 2026

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