Infos zum Kursplan »Fit mit BEA ®«
BEA - Bewegung, Ernährung und Atmung! Wer aktiv ist, hat mehr vom Leben. Mehr Fitness, mehr Energie, mehr Spaß. Suchen Sie Yoga, Pilates und Fitness Kurse in Rösrath? Dann sind Sie im BEA Institut genau richtig.
Yoga Basics
Hier erlernen Sie die Grundlagen aus dem Hatha Yoga, in einer dynamischen Übungspraxis. In diesem Yoga Kurs ist eine individuelle Betreuung ganz besonders wichtig, so dass alle Teilnehmer/-innen für sich gewinnbringend üben können.
Yoga Ü50+
Hier wird die Übugspraxis auf allgemeinen Grundlagen augebaut und an körperliche Beschwerden der einzelnen TeilnehmerIinnen angepasst. In diesem Yoga Kurs ist es ganz besonders wichtig, dass bei körperlichen Einschränkungen (z.B. Probleme mit Knie, Bandscheibe, Schulter, etc.) auf alle Teilnehmer/-innen individuell eingegangen werden kann.
Yoga Fit
Hier wird Yoga in einem dynamischen und statischen Übungsstil praktiziert. Es geht hier um eine kraftvolle Yoga-Praxis mit intensiver Kräftigung, sowie Dehnung der Muskulatur. Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer/-innen geeignet, die sich eine besonders sportliche Yoga-Praxis wünschen und die an ihre körperlichen Grenzen herangeführt werden möchten.
Yoga am Morgen
Dieser Yoga Kurs ist für Anfänger, sowie Fortgeschrittene, geeignet. Mit dieser Yogapraxis können Sie den Tag in aller Frische und mit einer Extra-Portion Energie beginnen, denn hier wird der Kreislauf angeregt und Müdigkeit effektiv vertrieben. Hier geht es auch um eine sanfte Dehnung der Muskulatur für einen angenehmen Muskeltonus. Starten Sie so gutgelaunt und energiegeladen in ihren Tag mit Yoga.
Faszien-Training
Hier werden Pilatesübungen in einem dynamischen Übungsstil trainiert. Es geht hier um eine kraftvolle Pilates-Praxis mit intensiver Kräftigung, sowie Dehnung der Muskulatur. Danach wird mit Einsatz einer Faszienrolle das Bindegewebe weiter massiert und Verklebungen der Faszien gelöst.
