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EMS PERSONAL-TRAINING 
EFFIZIENTE TRAININGSMETHODE
20 MINUTEN-EINHEIT PRO WOCHE 
GELENKSCHONENDES TRAINING 

Hohe Trainingseffizienz bei jeden Fitnessstand und in jedem Alter bietet CityFit mit dem EMS Personal-Training. Das EMS-Training ist zeitsparend. Eine 20 Minuten-Einheit pro Woche reicht aus, um gelenkschonend mit dem eigenen Körpergewicht Sport zu treiben. Darüber hinaus eignet sich das wöchentliche Intervall auch ideal als Zusatztraining, denn mit EMS besteht die Möglichkeit das Ziel des Muskelaufbaus schneller zu erreichen. 

EMS steht für eine Elektromuskelstimulation oder auch ein Elektrostimulations-training, bei dem der Teilnehmer in einen hautengen Anzug und eine Weste schlüpft, die eingearbeitete Elektroden hat, um die Muskeln zusätzlich mit Stromimpulsen aufzubauen.

Gerne erstellt CityFit zum professionellen Aufbau und Ablauf des Trainings mit der InBody-Körperanalyse ein genaues Bild der Körperzusammensetzung. Mit einem Check von Blutdruck, Gewicht, Körperfett, Umfang und Bewegungsfähigkeit kann CityFit nach jeweils drei Monaten Erfolge feststellen und das Training entsprechend anpassen.

Auch muskuläre Disbalance, möglicherweise aus einer Fehl- oder Schonbelastung, kann mit Hilfe von EMS gezielt ausgeglichen werden. Die stimulierenden Stromimpulse aus den Elektroden der Funktionskleidung sind einzeln über Regler ansteuerbar. So sind an der Weste ein Hüftgurt sowie Manschetten für Arme und Beine befestigt, in denen die Elektroden sitzen. Arme, Brust, Rücken und Beine sind so gleichmäßig oder auch unterschiedlich stark ansprechbar. Eine verbesserte Körperhaltung lindert gegebenenfalls außerdem einen bestehenden Rückenschmerz und die Sportler können die individuellen Übungen darüber hinaus zur Gewichtsreduktion nutzen.

Für eine abwechslungsreiche Zeit stellt CityFit ein professionelles Equipment bereit und sorgt, dank fester Terminplanung, für einen reibungslosen Ablauf. Die Funktionskleidung für das EMS Training stellt das Haus gerne zur Verfügung. Darüber hinaus können die Sportler zum EMS auch weitere, hochmoderne Workouts dazu buchen. So bietet CityFit den Technogym-, Milonzirkel- oder TRX-Gerätepark, die PowerPlate oder das Cyberconcept in form mit Live-Kursen rund um die Uhr, 24/7. Wer die Hautfarbe etwas auffrischen möchte, kann die Ergoline Sonnenbänke nutzen. CityFit verspricht ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis.

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