Jacqueline Schmieder: Spaß am Sport: Trainerin Jacqueline Schmieder verhilft in Winterberg Menschen zu mehr Lebensfreude

STILPUNKTE: Frau Schmieder, Sie haben Ihre Leidenschaft für Sport zum Beruf gemacht. Neben Einzel- und Gruppentrainings bieten Sie Firmenfitness, Ernährungstraining sowie Kinder- und Seniorensport an. Im Umgang mit so vielen verschiedenen Menschen lernen Sie immer wieder Klienten kennen, die unter Essstörungen leiden. Wie äußert sich das in der Zusammenarbeit mit ihnen genau?

Jacqueline Schmieder: Spaß an der Bewegung steht in meinen Trainings immer an erster Stelle. Ich möchte meinen Klienten dazu verhelfen, ihre Fortschritte zu schätzen. Menschen mit Essstörungen zu betreuen, macht zwar einen Teil meines Berufslebens aus, ist allerdings nicht der Hauptaspekt.
Anfangs fallen Essstörungen nicht direkt auf, und viele Betroffene wissen selbst nicht, dass sie eine Essstörung haben. Die meisten Leute möchten schlank sein, dieser Wunsch ist ja noch nichts Ungewöhnliches. Wenn sie aber schlank sind und sich selbst nicht so wahrnehmen, ist das schon ein Anzeichen. Kommt noch hinzu, dass sie permanent ihre Ernährung tracken, um im Kaloriendefizit zu sein, ist das eindeutig.

Wenn unter meinen Klienten jemand mit einer Essstörung ist, dann handelt es sich meist um Sportbulimie. Das bedeutet, er oder sie kompensiert Essen mit Sport. Der Gedanke ist dann: „Ich habe schon 2000 Kalorien gegessen, die muss ich jetzt durch Sport verbrennen, um wieder auf null zu kommen und wieder etwas essen zu dürfen.“ Die Betroffenen stecken dann in einem Hamsterrad aus essen „dürfen“, Sport machen, um wieder essen zu „dürfen“ und so weiter. Typisch ist auch, dass sie ständig auf der Waage stehen. Meiner Meinung nach sollte die Waage überflüssig werden, denn niemand sollte sich wegen zwei Kilo mehr auf der Anzeige irritieren lassen. Die Silhouette ändert sich, wenn man Sport macht, und darauf kommt es an.

STILPUNKTE: Wie können Sport und Bewegung den Betroffenen dabei helfen, ihre Sportbulimie zu überwinden?

Jacqueline Schmieder: Ich nutze gerne den Vergleich, dass ein Auto auch nicht ohne Sprit fährt und der Körper ebenso nur durch Essen Leistung erbringen kann. Mehr Bewegung bedeutet einen höheren Nahrungsbedarf; je weniger man isst, desto weniger Leistung kann man erbringen. Wichtig ist vor allem, dass die Leute Spaß am Sport entwickeln. Für einen gesünderen Umgang mit Essen empfehle ich meinen Klienten, von Montag bis Freitag auf eine cleane Ernährungsweise achten und sich am Wochenende auch mal eine Pizza zu gönnen. Oder auch ein Brötchen zum Frühstück. Viele Menschen können keine Brötchen mehr essen aus Angst, davon dick zu werden. Generell sollte man keine Lebensmittel tracken.

STILPUNKTE: Sie bieten auch Kinder- und Rehasport an. Beobachten Sie auch bei Kindern Essstörungen?

Jacqueline Schmieder: Ja, auch Kinder in der Grundschule leiden an Essstörungen. Auffällig ist, dass viele Jungen ein Sixpack wollen. Das ist die Folge von Social-Media-Konsum. In den sozialen Netzwerken wird den Jungs dieses Körperbild als normal vermittelt. Bei Mädchen fallen Essstörungen eher ab dem Alter von 12 oder 13 Jahren auf. Erschreckend finde ich außerdem, dass einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen, übergewichtigen Kindern anstelle einer Mahlzeit einen Protein Shake zu geben. Es ist so wichtig, Kindern ein gesundes Verhalten vorzuleben und Ernährung zu Hause nicht so einem problembehafteten Thema werden zu lassen.

STILPUNKTE: Haben Sie Klienten, an die Sie sich besonders erinnern?

Jacqueline Schmieder: Auf jeden Fall. Ein Kunde beispielweise wog 160 Kilo bei einer Körpergröße von etwa 1,70 m. Er war Anfang 40 und hatte viele Krankheiten, darunter auch Angststörungen. Er konnte sich nicht motivieren, das Haus zu verlassen, also fuhr ich immer zu ihm. Wir fingen mit 500 Metern spazieren gehen an. Nach zweieinhalb Jahren hatte er mit Einsatz von Gewichten 30 Kilo abgenommen, das war schon bemerkenswert. Irgendwann konnte er sich sogar aufraffen und ist zum Training zu mir gefahren. Dass er so lange am Ball geblieben ist, ist allein schon ein Riesenerfolg. Ich habe ihm nie Druck gemacht, sondern immer gesagt. „Wir fangen an und schauen mal, wohin die Reise geht.“ Weil er mochte, wie ich mit ihm umgehe, konnte er sich zum Training motivieren.

STILPUNKTE: Wie sehen Ihre Zukunftspläne aus?

Jacqueline Schmieder: Ehrlich gesagt, habe ich schon alles erreicht, was ich erreichen wollte. Wenn meine Klienten andere mit ihren Erfolgen motivieren, Sport zu machen, ist das für mich der größte Erfolg.